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Yoga Retreat

vom 17.11.2019 bis 24.11.2019 - 3 bis 7 Nächte - ab 920 € pro Person 

Details zum Angebot
Yoga zum Kennenlernen
Nehmen Sie sich eine Auszeit und genießen Sie unser vielfältiges Yoga-Programm in traumhafter Alpenkulisse. Unsere ADLER Lodge ALPE, inmitten unberührter Natur - umgeben von der wundervollen Bergwelt der Dolomiten und der frischen Luft ist der perfekte Kraftort um innere Balance wiederzufinden und neue Lebenskraft zu tanken. Sie erhalten Einblicke ins Vinyasa Ashtanga Yoga System, der Atemtechnik und Entspannung. Durch die Asana-Praxis (Yoga-Positionen) erleben Sie deren Auswirkungen auf Körper und Geist und entwickeln mehr Beweglichkeit, Energie und innere Gelassenheit.
Inklusivleistungen
Sonntag, 17.11.
18.30 Willkommenscocktail und kleine Einführung in den Workshop
19.30 Gemeinsames Abendessen der Gruppe (wer möchte) oder auch individuell

Montag, 18.11.
08.15-09.30 Einführung in das Vinyasa Ashtanga Yoga System
15.00-16.15 Balance und Vertiefung des "Surya Namaskar", die Sonnengrüße  - Pranayama Atemübungen

Dienstag, 19.11.
08.15-09.30 Geführte Praxis, die erste Serie des Ashtanga Yogas
15.00-16.15 Vertiefung des Vinyasa und der Grundpositionen

Mittwoch, 20.11.
08.15-09.30 Geführte Morgenpraxis
15.00-16.15 Calisthenics - Stärke und Flexibilität - Einführung in die Meditation
           18.00 Aufguss mit speziellem Thema

Donnerstag, 21.11.
08.15-09.30 Morgenpraxis

Freitag, 22.11.
08.15-09.30 Morgenpraxis
15.00-16.15 Pranayama und Meditation

Samstag, 23.11.
08.15-09.30 Morgenpraxis
15.00-16.15 Pranayama, Restorative Yoga und Meditation
            18.00 Aufguss

Sonntag, 24.11.
08.15-09.30 Geführte Praxis und Mysore Style, Selbstpraxis
Weitere Zeiträume des Angebotes:
vom 17.11.2019 bis 21.11.2019
4 Nächte ab 920 € pro Person*
 
vom 17.11.2019 bis 24.11.2019
7 Nächte ab 1.663 € pro Person*
 
vom 21.11.2019 bis 24.11.2019
3 Nächte ab 784 € pro Person*
 
*Preise können sich je nach Zeitraum und Zimmerkategorie ändern
vom 17.11.2019 bis 24.11.2019 - 3 bis 7 Nächte